第四章 八岁前●玄貂的养娃生活（四） (第1/2页)

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她又找来了几块大小不一的石头，大概三公斤，四公斤和六公斤，最后一块她抱着有些吃力，小脸涨的通红。

思量了一下，她还是决定从最小的那块三公斤的石头练起。

她抱着石头开始做深蹲，开始显得很轻松，但一刻钟后，她双腿发酸发软了，简单的蹲下起身的动作变得吃力，怀中的石头就像一座巨山将她用力往下压。

又咬牙坚持了半刻钟。

“砰咚。”小家伙被怀里的石头带倒在地。

手指不小心被石头砸到了，疼得她眼圈发红，小心将手指放在嘴边吹了吹，慢慢的挪着发酸发软的双腿来到水沟边。

小家伙将红肿的手指放进水中，冰凉的水舒缓了红肿的肿烫，她舒服得眯起眼睛。

等缓过手指的疼痛，她又将身上的污垢清理干净，本能的用手掌拍打揉捏双腿，舒缓腿部肌肉，就这么简单休息了一会儿，恢复了不少体力。

小家伙又回到了树洞外，开始新一轮的训练，这次她没有像第一次那样急于求成，而用力过猛，而是循序渐进。

在跑步过程中，小家伙慢慢找到了方法，她学会协调四肢，稳住奔跑时四肢着地那一刹那的平衡，找到适合自己的呼吸频率和奔跑节奏。

第二次跑完五十圈，小家伙用了跟第一次差不多的时间，但是明显比第一次更加平稳和轻松。

稍稍休息一下，小家伙又拿起那块石头开始做深蹲，她量力而行，一旦起不了身，便丢下怀里的石头，只是暗暗记下刚刚做了多少个，休息一下便又开始，心里对自己有一个要求，就是每一次都要坚持比上一次至少多做一个。

小家伙将半个小时用来练习跑步，一个小时用来做深蹲，练习全身肌肉力量，然后休息半个小时。一个时辰一个回合，如此往复。

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