第523章 心里吃醋得很 (第1/2页)
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听到梅微微的问话。
张教练当即一副非常严肃认真的表情，重重地点了点头！
“何止是有问题啊！问题还非常大好不好！”
梅微微一个善良单纯的女孩子，又对健身运动方面一窍不通。
此时听到这个所谓的专业金牌教练这么一说。
她顿时被吓得小脸煞白。
脚下也不自觉地停下了慢跑的步子。
“这么严重的吗？那我平时跑步的时候怎么也感觉不到对我身体有什么影响啊？”
肌肉教练脸色沉重地摆了摆手，一副我说的就是真理的表情：
“因为平日里你顶多也就是跑个几十米一百米就停下来了。”
“没有长时间的奔跑时，很多人其实是认识不到自己的跑步姿势有很大错误的！”
“而如果不抓紧纠正过来，练的时间越长、跑的距离越远。”
“就会对你的身体造成越多的伤害！！！”
肌肉教练语气严肃地说完后。
当即也好像非常专业地开始指点起来：
“首先你看你刚才跑步的时候，双肩一直保持着耸立的状态，还总是会时不时地往前旋转。”
“你这样在跑步的时候向前耸肩，就很容易导致腰椎过度侧向旋转。”
梅微微听完肌肉教练指出的问题，回想了一下觉得好像真的是这样。
她下意识地追问起来：
“可是我跑起来的时候就会不自觉地这样耸肩啊。”
那个张教练顿时眉头一挑，目光略微有些游动起来：
“那是因为你的腰背部核心力量不足，只能靠把肩部耸起来才能支撑和负担身体的重量。”
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